BUTEYKO – WENIGER IST MEHR

In den 1950er Jahren entdeckte der Ukrainische Arzt Dr. Konstantin Buteyko einen bedeutenden Zusammenhang zwischen der Atmung und verschiedenen Krankheiten. Angetrieben durch ein eigenes Leiden forschte er weiter und entwickelte in den Folgejahren die Buteyko Methode. Er hatte festgestellt, das die meisten Menschen der modernen Gesellschaft an chronischer Überatmung (Hyperventilation) leiden. Diese Überatmung ist in der Folge ursächlich oder verstärkend für verschiedenste Krankheitsbilder und unspezifische Zivilisationskrankheiten.

Bei der Buteyko Methode geht es in erster Linie um eine Reduktion der Atmung und des Atemvolumens. Durch bestimmte Übungen können wir zu einer funktionalen und natürlichen Atmung zurückfinden, was sich insbesondere bei Asthma, chronisch verstopfter Nase, Schnarchen, Schlafapnoe, COPD, Heuschnupfen, Allergien, Bluthochdruck, Sinusitis, Müdigkeit, Migräne, Depression, Angst- und Panikstörungen, Long-Covid sowie vielen anderen unspezifischen und stressbedingten Gesundheitsbeschwerden positiv auswirkt. Viele Asthmatiker können bereits nach wenigen Tagen einen deutlichen Rückgang der Symptome verzeichnen.

Die Normalisierung unserer Atmung wirkt sich dabei nicht nur positiv auf vorhandene Beschwerden aus, sondern auch die Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport werden nachhaltig verbessert. Die Methode eignet sich hervorragend, um in unserer von Stress und Leistungsdruck geprägten Gesellschaft einen Ausgleich zu finden, für mehr Wohlbefinden und innere Ruhe.

Nach mehr als 40 Jahren mit schwerem Asthma konnte ich mit Hilfe der Buteyko Methode zu einem Leben ohne Medikamente und freiem Atem zurückfinden.

Ich biete Informationsveranstaltungen zur Atmung und Buteyko Methode, kompakte Einstiegsworkshops und umfassende 6-Wochen Atemcoachings. Die Atemcoachings können in Präsenz oder Online via Zoom absolviert werden. Individuelle Einzelcoachings 1:1 oder externe Gruppencoachings sind möglich.

Du bist unsicher und möchtest ein unverbindliches und kostenloses Beratungsgespräch, dann klicke einfach hier

 

BUTEYKO TERMINE

 

ON DEMAND

1:1 INDIVIDUELLES ATEMCOACHING
ATEMCOACHING FÜR GRUPPEN ODER FIRMEN

 

Durch ein angeleitetes Atemtraining, in Präsenz oder Online, besteht in wenigen Wochen die Möglichkeit, falsche Atemmuster zu erkennen und zu einer funktionalen Atmung zurückzukehren. Mit einem Aufwand von 30 bis 60 Minuten Atempraxis pro Tag, können Beschwerden abklingen und der Atemprozess in seine Natürlichkeit zurückgeführt werden. Ist dies einmal geschehen, profitiert man ein Leben lang durch mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und mentale Ausgeglichenheit.

Ein natürlicher Atem ist der Fels in der Brandung unseres Lebens.