DEN ATEM ENTDECKEN

 

Zentrale Lebensfunktion

Obwohl uns der Atem ein Leben lang begleitet, kennen und beachten die meisten ihn doch kaum.
Ganz erstaunlich, das wir einer der wichtigsten Funktionen unseres Körpers so wenig Aufmerksamkeit schenken.
Vielleicht, weil wir eben auch dann atmen, wenn wir nicht darauf achten. Dabei nimmt unsere Atmung, auch wenn sie unbeachtet bleibt, eine Schlüsselfunktion für unseren gesamten Organismus ein.
Durch sie nimmt unser Körper Sauerstoff auf und versorgt uns mit Energie. Bleibt die Atmung über einen zu langen Zeitraum aus, nimmt unser Organismus Schaden, insbesondere unser Gehirn, und wir befinden uns in akuter Lebensgefahr.
Die Beschäftigung mit dem Atem ist heute zwar populärer denn je, doch ein breites Bewusstsein über die Relevanz der Atmung entwickelt sich gerade erst. Eine funktionale Atmung ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für ein gesundes Leben.

 

Heilung des Körpers

In unserer modernen Welt gibt es viele Faktoren, die sich negativ auf unsere Atmung auswirken können. Wenn wir nicht bewußt gegensteuern, können sie unsere Atmung langfristig so stark beeinflussen, das wir falsche Atemmuster bilden, die sich dann auf unseren gesamten Organismus auswirken. Die häufigste Folgeerscheinung falscher Atemmuster ist die chronische Überatmung (Hyperventilation). Sie wird hervorgerufen durch Stress, falsche Ernährungsgewohnheiten, Mundatmung und falsch antrainierte Atemweisen sowie weitere Faktoren unseres Alltags. Die Atmung hängt mit allem zusammen und wenn sie aus dem Ruder gerät, dann leidet unsere Gesundheit darunter.
Die gute Nachricht ist, das wir uns angewöhnte Verhaltensmuster mit den richtigen Methoden auch wieder abgewöhnen können, um zu einem natürlichen und funktionalen Atem zurückzufinden.

 

Brücke zwischen den Welten

Neben den körperlichen Aspekten können wir den Atem auch dazu nutzen, um uns der inneren Welt zu nähern und in uns einzutauchen. Der Atem ist die Brücke zwischen der äußeren und der inneren Welt. Wir können ihn als Schlüssel nutzen und Zugang zu verborgenen Bereichen der Wahrnehmung erhalten, uns selbst erkunden und unsere Selbstfindung und Entwicklung voranbringen. Seit jeher und immer wieder beschäftigen sich Menschen mit verschiedenen Methoden, um zu sich selbst zu finden und Weisheit zu erlangen. Der Atem ist ein erster Schritt auf dem Weg zu sich selbst und der Beantwortung fundamentaler Fragen. Wer bin ich? Woher komme ich und wohin gehe ich? Was ist das hier alles?

Wer den Atem für sich endteckt, der bereichert sein Leben.